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菠菜泥

材料:菠菜100克    水200c.c.
調味:鹽少許
做法:
1. 先把菠菜洗淨、切段,放入果汁機,加水打成小碎片。
2. 倒入鍋中煮沸,加鹽。


3. 放在濾網上過濾後放入碗中即可。



好處與注意事項:菠菜含有豐富鐵質,具補血功能,但菠菜具有草酸,絕對不能與含鈣質的食物共煮,否則會引起結石,所以不宜讓寶寶常常食用。
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